初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径七年级耐久跑教案

耐久跑知识目标：通过本课练习，学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。 能力目标：通过本课练习，学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二、三步一呼气，二、 三步一吸气的节