下肢爆发力的训练方法

蕿在体育教学与训练中，学生的腿部爆发力的好坏直接影响着学生的运动成绩，如果在缺乏起码的基本力量的情况下勉强做快速动作练习，那会带来危险，其结果必然导致发生伤害事故。本人在长期的体育教学中认为本文介绍的