晚上饿的睡不着怎么办

晚上饿的睡不着怎么办 晚上饿的睡不着怎么办【1】  1、香蕉  香蕉能够平稳血清素和褪黑素,而且含有镁。睡前吃香蕉不仅不会变胖,而且卡路里还极低,含有的纤维素也很高。吃香蕉可以促进肠胃蠕动,帮助排便。

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