小学五年级体育教案：臂交叉跳绳

小学五年级体育教案：臂交叉跳绳2.嬉戏：截住空中球教学任务：1.把握臂穿插跳绳的方法，进展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球嬉戏，培育机灵、反响和传接球力量。教学过程：一、预备局部：(

小学五年级体育教案：臂交叉跳绳 2.嬉戏：截住空中球 教学任务：1.把握臂穿插跳绳的方法，进展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球嬉戏，培育机灵、反响和传接球力量。 教学过程： 一、预备局部：(8’) 1.开课式。 2.队列练习：四周转法，横队齐步走。 3.预备活动：慢跑200米；绳操6节。 (1)伸展运动：预备姿态：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下 垂于体前。 1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3复原成1的姿态。 4复原成预备姿态。 5678同1234，但方向相反。 (2)下蹲运动：预备姿态：双脚开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2.下蹲。