放松心情有方法

如何放松心情 ——4种方法 方法1: 通过冥想放松 1进行深呼吸运动。虽然看似陈词滥调,但深呼吸运动能对放松心情起非常奇妙的作用。在有压力的时候或每天练习深呼吸有助于抚平焦虑。 ?合上嘴巴,用鼻子深吸