怎样锻炼腹肌范文

怎样锻炼腹肌范文 　　 　　大部分的人都希望自己能够拥有八块腹肌，那么，你知道锻炼腹肌的小窍门都哪些吗?怎样锻炼腹肌 呢?下面就给大家讲讲这块。 　　 　　仰卧起坐 　　 　　每日3-5组，每组30个