跳绳训练方案

2009年金东区源东中心学教工“三八节”跳绳训练方案目的：为了迎接金东区教工“三八节”跳绳比赛及能提高本校教工身体素质 制定以下内容：训练时间：分两块时间1.自己利用课余时间个别练习；2.每天下午放