营养与中医养生

营养与中医养生佛山市中医院营养科潘永主任中医师健康的四个要素＞平衡的心理（静）＞均衡、合理的饮食＞持之以恒的、适量的运动＞充足的休息、睡眠＞米-五谷为养（养命之用）◊原则：粗杂粮一一氨基酸互补：大米（