静不下心学习怎么办

静不下心学习怎么办　　静下心来学习的方法　　①不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“烦就烦吧，只要我能坐下来看书就不错了”——的态度，能看多少就看多少，只要尽自己的努力就是了。以这种态度

静不下心学习怎么办 静下心来学习的方法 ①不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然” ——“烦就烦吧，只要我能坐下来看书就不错了”——的态 度，能看多少就看多少，只要尽自己的努力就是了。以这种 态度去对待，相信你“沉不下心”的情况肯定会有所改观的。 ②采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如， 看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始 终保持注意力的高度集中。 ③把读书、做作业看作是考试，在规定时间内完成。 ④自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于 平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。 ⑤想一想自己之前成功的经验，当时的心理表现，以及 成功之后的愉悦和快乐是怎样的。这样可以在提升自己自信 心的同时达到静心学习的目的。 静下心来学习的建议