运动能量消耗表

运动能量消耗表運動項目 消耗能量 運動項目 消耗能量 下樓梯(12公里/小時) 7.1仟卡 羽毛球 5.1仟卡 上樓梯(16公里/小時) 10.0-18.0仟卡 排球 5.1仟卡 騎腳踏車(8.8公里