各种运动消耗卡路里对照表课件

各种运动消耗卡路里对照表 来源： 王如意的日志专家建议，安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含 7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空 7000 卡路里的能量