使用放松疗法的过程和心得体会

使用放松疗法的过程与心得体会理论知识: 1 肌肉放松模式:肌肉放松练习就是由亚克布森开创的,她通过调查发现,当人体肌肉随着压力出现收缩时,焦虑与机体体验到的紧张有关,而通过放松肌肉,焦虑能被剧烈的