精编立冬时节孕妇饮食食谱

立冬时节孕妇饮食食谱　　立冬时节，孕妇也要积极适应天气的变化而调整饮食，怎样进补才是最健康最营养的。下面小编介绍几款立冬饮食之孕妇饮食食谱 。　　立冬饮食：孕妇饮食食谱一、草果豆蔻煲乌骨鸡　　材料：乌

此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。 立冬时节孕妇饮食食谱 立冬时节，孕妇也要积极适应天气的变化而调整饮食，怎样进补才是最健康最 营养的。下面小编介绍几款立冬饮食之孕妇饮食食谱 。 立冬饮食：孕妇饮食食谱一、草果豆蔻煲乌骨鸡 材料：乌骨鸡1只、草果5克、豆蔻5克、食盐2克、味精1克。 做法： 1、将乌骨鸡宰杀洗净。 2、草果、草豆蔻放入乌骨鸡腹内，以竹签缝隙好切口，加水煮沸，放入盐、味 精食用。 立冬饮食：孕妇饮食食谱二、黄豆猪脚汤 材料：猪蹄500克、黄豆120克、食盐适量、姜3片、料酒2大、水适量。 做法： 1、黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加，料酒1大勺和姜2片煮开焯 去血沫，再洗净备。 2、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开后关小火炖一 个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。 立冬饮食：孕妇饮食食谱三、杏仁奶豆腐 材料：牛奶500克、琼脂10克、桂花15克、杏仁100克、冰糖10克、白砂糖 15克、食用香精2克。 做法： 1、将杏仁磨成粉后按10%加水稀释; 2、杏仁浆和牛奶按1:1混合; 3、将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖; 4、将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后 分装入碗内晾凉凝固; 5、食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。 1