立定跳远的功能性训练单元教学计划

立定跳远的功能性训练单元教学计划一： 教学目标 ：1、正确掌握立定跳远动作的要领和技术动作，2、通过立定跳远的功能性训练，提高学生的腿部和手部，腰腹力量。锻炼学生各部位的肌肉，最终达到教学目的。 3