阳光是最天然的保健品：补骨头补阳气补正气

不论老小都要晒　　中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。　　晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育；对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；