2021年[跑步机减肥正确方法]

[跑步机减肥正确方法] 如何正确使用跑步机减肥？跑步机减肥正确方法： 1、上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌