划清自我走出心灵阵痛

划清“自我”,走出心灵阵痛 心理咨询中，常常有人陷入人际关系的误区：为什么我越是想同他亲近，他越是疏远我？为什么我总是主动为大家做事，到时候却没人管我？为什么我给好友提个意见，他却不高兴了？为什

15 第页共页 划清“自我”,走出心灵阵痛 心理咨询中，常常有人陷入人际关系的误区：为什么我越是想同 他亲近，他越是疏远我？为什么我总是主动为大家做事，到时候却没 人管我？为什么我给好友提个意见，他却不高兴了？为什么我的秘密 都说给她，却听不到一句她的心里话？ 出现这些人际关系问题，是因为咨询者的心灵没有长大。用心理 学的话说，是心理上没有形成明确的自我界限，才导致了这些麻烦。 自我限定不清使其产生对他人过于依赖 所谓自我界限是指在人际关系中清楚地知道自己和他人的责任 和权力范围，既能保护自己的个人空间，也不侵犯他人的个人空间。 从心理发展上看，自我界限是逐渐形成的，是心灵成长的结果。人出 生后的成长过程也就是与母亲在心理上分离的过程。但是，在这个过 程中好多人没有在心理上与母亲彻底分开，心灵没有完全的长大。于 是，尽管已经成年，心理上却出现了自我界限不清。这种自我界限不 清，首先是心理上还与母亲保持一体化，然后会泛化到其他人际关系 中，似乎总是期望与他人融为一体。主要表现在两个方面：一是过多 地对他人展露自己的内心，过度地依赖他人，希望他人替自己做出决