五种生活方式帮助考生减压

五种生活方式帮助考生减压 　　充足睡眠早做预防　　每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即