2024年坐月子健康食谱，产后第一周的饮食安排

2024年坐月子健康食谱，产后第一周的饮食安排 产后第一周开胃补水　　五更饭　　材料：大米两人份;瘦肉100克;鸡蛋1个;干贝7颗;姜和葱花若干;生粉半茶匙;花生油1茶匙。　　详细做法：　　①把干贝洗