四十九式经络动功介绍

四十九式经络动功介绍要求：浑圆站立，周身放松，调整阴阳，虚空心胸。练功口诀：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。第一段第一式通 经怀中抱月两手合抱，少商和商阳相接，意在商阳