街练五大神级--慢速双立臂教学[修改版]

第一篇：街练五大神级--慢速双立臂教学街练五大神级--慢速双立臂教学 五大神技：顺风旗 慢速双力臂单手引体向上 俄式挺身今天学习慢速双力臂。这是一个纯力量的高技巧动作！是的，纯力量，如何培养如此强大的