七年级政治开学第一课课件

- - 学习要讲究效率。提高效率，途径大致有以下几点：    一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。