水平二《25米往返跑》教学设计

一、柔韧性与灵敏性练习 (一)三种姿势跑:1一10米采用侧身跑,11一20米采用倒退跑,21一30米采用交叉步跑。 (二)曲线蛙跳,以及其他柔韧与灵敏性素质练习。 这些练习是作为准备活动进行的,目的是