力量锻炼原则

力量锻炼原则力量锻炼可分为以下七大原则：1、专门化训练原则训练要根据自身的实际情况和专项的特点安排训练。力量训练主要是用来发展肌肉的，动作要与专项相衔接，通过力量训练来模仿专项技术。针对不同的项目，力