中学体育课——立定跳远教案

中学体育课——立定跳远教案一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作、技能及相关规则；2.掌握合理的跳跃起点、起跳动作及跳跃技巧；3.练习控制身体重心、协调身体动作、提高跃起高度、延长跃远距离；4.熟悉