《老年体育健身指南》老年人-健身运动

老年体育健身指南翟锡宾 主编河北省老年人体育协会[编]河北科学技术出版社内容提要 本书介绍了老年人体育健身的方法、原则、运动量掌握、时间确定；阐述了机体衰老主要过程，介绍了延缓衰老的方式和方法及老年体