立定跳远能力提高方案

立定跳远能力提高方案　　立定跳远能力提高方案　　跳跃能力敏感期为：男生8-11岁、女生9-10岁，由此可知，　　三、四年级（水平二）学生练习跳跃能力是最好的阶段，我以三年级的学生特点为例制定一周