灵敏素质训练

灵敏素质练习的方法、手段练习, 素质, 手段灵敏素质是人体综合能力的反映， 受遗传因素影响很大。 为了提高灵敏素质， 教练员应尽可 能采取逐渐增加复杂程度的练习方式， 也可以通过改变条件、 器械、 器