中考饮食注意事项：喝牛奶利于缓解紧张

中考饮食注意事项：喝牛奶利于缓解紧张 　　早餐要吃好不要吃太多　　如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10时左右血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率或考试。如果因为某些原因没吃早餐，如