如何练腹肌（视频教学）

如何练腹肌（视频教学） 　　腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌组成。无论男女都可以练习。那么，如何锻炼腹肌呢?下面jy135为大家收集了锻练腹肌的好方法及饮食习惯，希望能为大家提供帮助! 　　您需要