体育周训练计划

初中体育周训练计划时间：星期一内容：速度， 耐力注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。一 跑的基本性训练—— 高抬腿、跨步跳 （30米×3组） 侧踢腿、分腿跳