EQ高手妙方法

ＥＱ高手妙方法 你也許不知道什麼是ＥＱ，但是你一定聽說過ＩＱ。有許多小朋友喜歡開同學的玩笑說：「你真是ＩＱ零蛋」，或者自誇的說：「我可是ＩＱ180的天才呢！」；在這裡ＩＱ指的是一個人的智力。以前我們

ＥＱ高手妙方法 你也許不知道什麼是ＥＱ，但是你一定聽說過ＩＱ。有許多小朋友喜歡開同學的玩笑說：「你 真是ＩＱ零蛋」，或者自誇的說：「我可是ＩＱ180的天才呢！」；在這裡ＩＱ指的是一個 人的智力。 以前我們總認為ＩＱ高的人，比教會唸書，長大以後也比較容易成功；但最近卻有很多的研究 發現其實一個人是不是成功、覺不覺得幸福，和ＩＱ高不高並沒有多大的關係，反倒是受到 ＥＱ好不好的影響比較大。 那麼ＥＱ到底是什麼呢？ 就如同ＩＱ代表一個人的智力，ＥＱ指的是一個人掌握情緒的能力；它還可以細分為幾個不 同的能力，像： 1.瞭解並且能夠管好自己的情緒 2.能克制衝動並且激勵自己克服困難 3.能體貼別人的感受並且且處理好友伴關係 我們特別要來談談衝動的克制。 糖果實驗 讓我們假想你現在是一個四歲的小孩，跟著媽媽到一位阿姨家，由於阿姨家只剩下一顆糖，她 正好要出去買點心；於是阿姨告訴你說，如果你能等到她回來，就可以吃到更多顆的糖果，如 果你一定要現在吃，那麼她就只能給你一塊糖。請問：你會做那種選擇呢？ 心理學家發現有些孩子個性比較衝動，一刻也不能等待，寧可少吃一些也不要忍耐；有些孩子 則會為了更大的目標而暫時克制住衝動，耐心的等待。更有趣的是，經過十幾年之後，心理學 家再去訪問這些已經長大的青少年，發現當年耐心等待的孩子大部分都比較有信心，和別人相