高中武术形神拳单元计划

（1）形神拳模块计划教学目标：认识长拳，了解形神拳套路的手型、手法，步型、步法、腿法，身型、身法及相关知识，掌握形神拳的动作要点，使90%以上的学生学会整套动作，在练习过程中不断体会动作的内在含意，体

（1）形神拳模块计划 教学目标：认识长拳，了解形神拳套路的手型、手法，步型、步法、腿法， 身型、身法及相关知识，掌握形神拳的动作要点，使90%以上的学生学会整套动 作，在练习过程中不断体会动作的内在含意，体现形神拳的风格。培养学生顽强 拼搏，自尊自信的精神，增进合作与交流，增强审美情趣和民族自豪感。 课次 教学目标 教学内容 重、难点 教法措施 1认识长拳的基础知识 概念 1多媒体课件 1 2学会基本概念 长拳基础知识 形神兼备 2教师讲解 3培养学生的兴趣和自信 内外合一 3小组讨论，师生交流 1教师讲解各种基本功练习 1了解学生的自身条件 1武术的规范 手型步型 2分小组练习 2 2学会基本功练习方法 2基本功练习 腿的组合 3各种基本功展示 3培养学生自尊自信 4贴人游戏 1武术基本功：腿法 起势中眼神 1步型步法 1了解基础步型步法练习 2并步抱拳礼 与动作的协 2腿法：正腿弹，蹬，拍，扫 3 2学会形神拳1-3动组合 3左右侧步冲拳 调 3开步，并步，冲拳练习 3培养学生合作与交流 4开步前推双掌，翻掌 开步肩上摆 4推掌，翻掌，抱拳练习 抱拳 掌前推双掌 5分组练习师生交流 1了解基本手型和侧踹腿 震脚力度 的技法要点 1武术基本功：手型 马步幅度冲 1基本腿法复习 2学会形神拳第4-5动组 2震步砸拳，马步冲拳 拳 2手型学习，拳，掌，勾手 4 合 3插步摆掌，钩手推掌， 插步步法 3震脚砸拳，插步摆掌 3培养学生协调素质和自 弹踢推掌，弓步冲拳 掌握协调用 4小组练习，教师指导 信心 力 1掌握基本腿法的练习方 1教师讲解示范 法 2学生集体、分组练习 1武术基本功 抡砸的协调 5 2学会形神拳第6动组合 3相互交流熟悉基本功 2抡臂砸拳，弓步冲拳 配合 3培养学生积极主动学习 4追人游戏 态度 1了解基本手型练习方法 1武术基本功手型 动作路线与 1教师领做示范基本功与组合 2掌握形神拳1-6动组合 6 2复习1-6动套路组 力度 2学生观察模仿学过技术动作 3培养学生的观察能力和 合 形神兼备 3分组讨论交流，相互学习 模仿能力 1掌握手法的练习方法 1教师示范讲解 1武术基本功手法 击拍要响 2学会形神拳第7动组合 2抡臂、环绕、转体协调练习 7 2震脚左弓步双推掌， 顶肘力达肘 3培养学生柔韧性身体素 3上下肢协调配合练习 抡臂拍脚，弓步顶肘 尖 质 4追跑游戏（两人三足）