小周天的具体操练法资料

小周天的具体操练法上座入静在进入虚极静笃，鸿初判，处于恍惚状态之时，静极生动。这时正是无念之时，水源清，所产之精是为真精。这就是所谓的“真时”、“真精”。 具体操做法：采取盘坐形式，单盘、双盘、散盘均