推荐下载 控制不了体重何以控制人生

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控制不了体重何以控制人生 控制不了体重，何以控制人生 文5精品 我的一位女性朋友自从开始健身后，就常常跟我分享她健身方面的事情。 比如私人教练的费用昂贵。 一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。 还有教练让她做到了很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛着30杠铃做 深蹲之类的。 让我印象深刻的是，她说起另一位与她一起健身的小伙伴。 她比她胖，但是上健身房的次数却比她少。 去了一次因为太累就休息了一整周。 健身完就跑去大吃一顿。 明明可以走路回去却要打车走。 而我的这位朋友不仅按时上健身房，还控制饮食，坚持运动。 结果大家都猜得到朋友瘦身成功，身体曲线开始展露，身材越来越赞，和她 一起健身的小伙伴则改变不大。 听完她的分享，我的第一个反应是坚持、毅力之类的，然后就是有钱又有闲 的人呐！我自己跑步多年，今年开始练习瑜伽，无论是跑步还是练习瑜伽，想要 长期坚持并不是一件容易的事情。 因为你常常要和身体的不舒适甚至痛苦呆在一起。 就像我的瑜伽老师每次上课都会说这样一句话做这个体式时，如果你感觉到 身体的哪一部分疼痛，请带着呼吸跟这个疼痛呆在一起。 除此之外，你买锻炼的装备也需要花不少钱，比如跑鞋，跑表，运动服装， 瑜伽垫等。 我不是一个装备控，但是花在运动装备上的钱已经有几千了。 不少装备控，和比赛控，他们除了花大量的银子，还花了很多精力学习与运 动有关的知识，比如耐力运动员的饮食、新手如何制定马拉松备战计划等。 如果你要找专业人士指导你运动的话，费用近年也在不断上涨。 一位跑马拉松的朋友告诉我，他如果陪人进行跑步练习，一节课的费用是