腰酸背痛,每天5分钟锻炼解决之

腰酸背痛,每天5分钟锻炼解决之腰背肌锻炼有什么作用。腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰