糖尿病食谱大全

糖尿病食谱大全：一般糖尿病食谱 　　一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头

糖尿病食谱大全： 一般糖尿病食谱 12① 一、早餐、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食、副食： ②③ 煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。凉拌 1 蔬菜。二、午餐、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条 2① 或其它高纤维主食、副食：瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②1① 清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐、主食：高纤维馒 ② 头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择 2①② 小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。、副食：蔬菜、豆制品等。鸡、 鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。四、晚上睡觉前喝纯牛奶一 3001300 杯，约毫升。五、说明、每日主食必须吃够，不得少于 ()2“” 克干品。、每日所食蔬菜必须依照糖尿病饮食治疗规则上指定 5003 的品种进行选择，必须吃够克以上。、每日所食蔬菜品种和副 46 食要多样化，不要单调。、食盐不超过克，食用油用植物油，不 185 超过克为宜。、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康， 即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。 6“” 、中医养生学认为汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿， 所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等 渴了才暴饮。 糖尿病食谱大全肥胖