易筋经十二势口令

易筋经十二势口令预备式两脚并拢、松静站立、头正劲直、百会虚领、目视前方、目光内含、呼吸自然、心平气和。起势左脚侧开半步、平行站立、目光内含、神不外驰。第一势 韦驮献杵第一势两臂向前抬起，于胸前合掌，目