S身材瑜伽训练教程

S身材瑜伽训练教程 　　S身材瑜伽训练教程　　减肥瑜伽第一式：猫伸展式　　1、跪地后，小腿与大腿成90度，上身前弓与地面平行，双手垂直放在地面上，后一只手抬起伸直，与肩同高。　　2、吸气，尽量向上抬头