英雄式瑜伽教学范文

英雄式瑜伽教学范文 　　英雄式是哈他的动作之一，这个坐姿需要双膝并拢，双脚外展，臀部端坐其上，英雄式对于冥想和呼吸控制很有好处。那么下面是为大家提供的英雄式的瑜伽教程，望对大家有所帮助。 　　对于脚部