情绪稳定教案：建立情绪调节技能

情绪稳定教案：建立情绪调节技能建立情绪调节技能在生活中，我们会面对各种各样的情绪，如欢乐、愤怒、哀伤、紧张、焦虑等等。而如何应对这些情绪并进行情绪调节，已成为一项必备的技能。而情绪调节技能，不仅可以让