运动与营养素

- 运动饮料 - 含有一定量甘油的运动饮料读对于维持血容量和散热具有较好的作用。含有电解质和糖的运动饮料比矿泉水或白水的复水效果好运动中补充含电解质和糖的运动饮料可以节约肌糖原的