2023年《不抱怨的世界》读书笔记（模板）

2023年《不抱怨的世界》读书笔记 2023年《不抱怨的世界》读书笔记1　(一)紫手环的力量　1、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。　2、思想造就你今天的模样，也将被明天的思想牵引着走

2023年《不抱怨的世界》读书笔记 2023年《不抱怨的世界》读书笔记1 (一)紫手环的力量 1、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。 2、思想造就你今天的模样，也将被明天的思想牵引着走。 3、当你成为更快乐的人，你会传送出乐观和希望，和其他理念相似的人互相共鸣。 (二)抱怨的事情不是那么重要 1、抱怨对方的过失，其实伤害着自己也是受伤的人，站在对方的立场上去感受。 2、抱怨就是表达哀伤、痛苦和不满。我们的抱怨多半是“听觉污染” 3、乔.沃许(JoeWalsh)歌曲《人生一直都很好》(LifeBeenGood) 4、“达克效应”学习尝试一门新的东西，就需要花时间坚持下去。 (三)改变自己的话语 1、“寻找就必寻见”耶稣 改变你想说的话，改变思维，不要抱怨。 2、心理学家罗宾.科瓦斯基：抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同 情或认可。 3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的 心理。 4、选择一个月中的几天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。