小同学平安自我维护知识问答

小同学平安自我维护知识问答一、体育活动应注意什么？1、剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。2、由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一将喝水过多，

小同学平安自我维护知识问答 一、体育活动应注意什么？ 1、剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈 活动。 2、由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量 少次数多，不能一将喝水过多，最好喝淡盐开水。 3、剧烈活动后不能马上停下来剧烈活动后不能马上进行冷水浴或 游泳。 5、恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。 二、遇到火灾怎么办？1、平房着水（1）马上报火警“119”。 （2）迅速选用适当的灭火方法将火扑灭。（3）假如火势很猛，要迅 速用湿毛巾捂住口、鼻跑到屋外。 2、楼房着火（1）楼房着火，要迅速用湿毛巾捂住口、鼻从楼道 撤离，千万不能乘坐电梯。（2）绝对不能从楼上往下跳。假如在危急 的情况下，需要从楼上跳下时，要选择窗口或阳台，而且必需将结实 的绳子紧拴在固定的地方慢慢地爬下来。假如找不到绳子，可以用结 实的被单代用。（3）室内失火，开房门时，要先摸摸门是否发热或有 烟气从门缝中窜入屋里。假如有烟气窜入，可用湿衣服或被褥蒙住头 部，或捂住口、鼻，慢慢打开房门，通过烟区时，要低姿势或贴近地 面爬出去。这是因为离地面越近，氧气就越充分。（4）一旦跑不出 去，就趴在地面上等待救护。（5）假如火在一个房间燃烧，人可迅速 转移到另一个房间，但一定要关门，以堵住火源和浓烟。（6）室内着 火，一定不能门窗大开，因为门窗打开后，空气流通会助长火势。 （7）室内失火后，有条件的可跑出来，假如不能跑出来，一定要大声 第1页共4页