养成好习惯的步骤 管理资料

养成好习惯的步骤 管理资料 　改变不是大而空的口号，除非你从每天都做的一些事情入手，否则，你的只能一如既往， 　人们日常活动的90%源自习惯和惯性。 　只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发

养成好习惯的步骤管理资料 改变不是大而空的口号，除非你从每天都做的一些事情入手，否 则，你的只能一如既往， 人们日常活动的90%源自习惯和惯性。 只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变，否则， 我们只会继续那种我们以往一点一滴构筑起来的生活方式。 事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是什么样的人。就这 么简单，不论你是变好还是变坏，抑或什么也没有变，都是你日复一 日的行动决定的，可见你的日常行为真的很重要。 我们无法掌控发生在我们身上的所有事情。我们能控制的事情只 有一件，那就是我们每天怎么做。我们可以去选择，每天、每月、或 是每个时刻，我们都在做出行动的选择。问题只是，我们时常是选择 “不去选择”。 1、列出了一些好习惯，不妨再一一列出自己的不良习惯，然后， 让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。 2、每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事吧，就当成是对自己 的磨练。这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦， 这就是养成自觉习惯的黄金定律。 3、自我评估 我现在是什么样的人?我希望成为什么样的人?你的哪些习惯在阻 碍你进步?你注意过它们吗?我们培养好习惯和构建富有成效的日常行 为规律的第一个步骤便是自我评估。首先，你必须确切知道你希望培 养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究竟是什么。