论如何科学选择适合自己锻炼的有氧逗动项目

论如何科学选择适合自己锻炼的有氧逗动项目 论文摘要：有人认为，只要坚持参加体育运动，对健康就会有益，这种看法并无科学依据。从科学角度讲，运动项目、运动强度、运动质量等条件的不同，所产生的锻炼效果