12经络的时刻表

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12经络的时刻表 ========================================第1页 ======================================== 12经络的时刻表 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一 经，除了在 对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲， 还要注意做 以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。这 就是我们一 天24小时里的12时辰养生法则。时间-----对应的经络 23：00-1：00 子时：鼠：胆经当令 胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。 生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟 就昏昏欲睡， 但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还 有的人到了 夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因 为这个时候 恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前 睡觉，这样 才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系， 所以睡觉就 是在养阳气。 怎么样判断胆是否受到影响呢？我们分为虚症（亚健康）和实症（不 健康）： 虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休 息不好压力 大）等。