安全防护与急救处理

安全防护与急救处理　一、延迟性肌肉酸痛安全防护与急救处理方法　症状与体征　运动过后出现身体各部分就酸痛，这种酸痛是广泛性的，没有具体到的部位，也不会影响身体的运动功能，但自身感觉无力。　

安全防护与急救处理 一、延迟性肌肉酸痛安全防护与急救处理方法 症状与体征 运动过后出现身体各部分就酸痛，这种酸痛是广泛性的， 没有具体到的部位，也不会影响身体的运动功能，但自身感 觉无力。 1、产生的原因 在一次运动量较大的锻炼以后或间隔较长时间没有锻 炼，刚开始锻炼出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生 在运动结束后，而是发生在运动会结束后的1～2天。因此 称为延迟性酸痛。 运动后肌肉的延迟性酸痛的原因是运动时运动量过大， 引起局部肌肉纤维及组织的细微损伤，以及部分肌纤维的痉 挛。由于这种肌纤维的细微损伤及痉挛是局部的，因此就整 块肌肉而言，任能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后， 经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较之前强壮， 以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)。