膳食纤维的作用与功效有些膳食纤维食物

膳食纤维的作用与功效有些膳食纤维食物 作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为绿色清道夫，食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡，保持肠道通畅，帮助排毒通便，清脂养颜