灵敏协调素质训练方法研究

灵敏协调素质训练方法研究　　摘要：运动的目的首先是强身健体，其次就是通过运动提升自身对外界环境的反应适应能力。灵敏协调素质是指人们合理、迅速、省力和机敏的完成任务，特别是完成复杂而突变情况下任务的能力